Pulsar Yoga
O Pulsar Yoga é um estilo Yoga adaptado às necessidades do mundo moderno ocidental. Num nível mais básico proporciona saúde e serenidade mental, assim como força física e mental. A um nível mais profundo dá-nos a capacidade de transformar as nossas emoções negativas, fraquezas e limitações em paz, serenidade e felicidade. Permite começarmos a viver a vida com mais alegria e graciosidade.
Yoga para Crianças
As aulas de yoga para crianças baseiam-se principalmente em jogos, música, histórias exercícios de concentração e respiração. Ensina as crianças a viver em sociedade, a brincar e divertir respeitando os outros, os animais e a natureza. A criança aprende a relaxar, a respirar corretamente e desenvolve a concentração. A criatividade e a autoestima aumentam ao mesmo tempo que a nível físico o sistema imunitário e o sistema nervoso são fortalecidos. O objetivo é que a aula seja um momento divertido, em que a criança aprenda ao mesmo tempo que se sente respeitada e segura contribuindo para a sua felicidade.
Yoga para Séniores
O Yoga Sénior é semelhante a uma aula de yoga normal com algumas diferenças específicas. As posturas são ligeiramente modificadas para permitirem uma adaptação suave e progressiva respeitando as suas capacidades físicas. Uma das adaptações possíveis é o Yoga na Cadeira. Não implica movimentos estafantes, é uma pratica de ritmo tranquilo e suave que respeita as possibilidades e limites de cada indivíduo.
As posturas foram adaptadas para a cadeira com o objetivo de levar benefícios do yoga a pessoas com pouca mobilidade física ou com dificuldades para sentarem no chão, sendo o ideal para o publico da terceira idade, por oferecer menores riscos.
Yoga Ball
O Yoga Ball é uma adaptação moderna do yoga. É um exercício de baixo rendimento, mas excelente para treinar o equilíbrio e postura enquanto aumenta a flexibilidade. É extremamente divertido e óptimo para quem sofre de dores nas articulações.
Yoga para Grávidas
A prática de yoga durante a gravidez ajuda a alongar e a tonificar os músculos relaxar as articulações. Também aumenta a flexibilidade do corpo ajudando a gravida a se adaptar ás transformações físicas que ocorrem durante a gravidez.
Yoga Corporate
Melhora o desempenho dos trabalhadores, assim como a capacidade de reagir com calma em situações de pressão. Se tens uma empresa e queres que os teus funcionários sejam mais produtivos, contacta-nos.